Quanto a dieta anterior eu a segui a risca, nao me pesei mais tirei as minhas medidas e constatei que perdi somente um centimetro na barriga de resto continua tudo igual.
Tenho um casamento para ir desespero mode - on, modifiquei meu treino na adademia voltei a me focar somente nos exercicios aeróbicos queria estar finerrima e me desafiei a entrar em um vestido que só com 39 kgs ele fecha em mim * - * tenho um mês para essa façanha.
Vou seguir essa dieta: começo amanhã. Vou tentar passar todos os dias aqui para contar como estou me saindo, mas não prometo, faculdade está me roubando o folego.
Sinto muito meninas =(
amo todas vocês.
Dieta da UNICAMP
Segunda:
Manhã: café preto sem açúcar
Almoço: 02 ovos cozidos e verduras (folhas) à vontade
Jantar: Salada de alf com pepino e salsão e 03 bifes pequenos
Terça:
Manhã: Café ( sem açúcar ou com adoçante) com 03 bolachas Cream cracker
Almoço: Um bife grande com salada e frutas à vontade
Jantar: Presunto a vontade
Quarta:
Manhã: Café (sem açúcar ou com adoçante) com três bolachas Cream cracker
Almoço: 02 ovos cozidos, salada de vagem e dois tomates
Jantar: Presunto e salada de cenoura e chuchu e repolho a vontade
Quinta:
Manhã: Café (sem açúcar ou com adoçante) com três bolachas Cream cracker
Almoço: 01ovo cozido, cenoura e queijo Minas à vontade
Jantar: Salada de frutas à vontade com 01 iogurte natural
Sexta:
Manhã: Cenoura crua ou espremida com limão e café
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 02 ovos cozidos com cenoura
Sábado:
Manhã:
Café (com açúcar ou adoçante) e 01 bolacha
Almoço: Filé de peixe frito com tomate à vontade
Jantar: 02 ovos cozidos com cenoura
Domingo:
Manhã: Café com limão
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade
Jantar: Comer o que quiser , menos refrigerante, bebida alcoólica e doce
OBSERVAÇÕES:
1- Depois de completar a série comece novamente
2 - Depois de 14 dias você poderá ter perdido até 14 quilos .
3 - No 15º dia você poderá retornar aos hábitos alimentares normais, pois esteregime muda o seu metabolismo e não ganhará peso por 03 anos.
4 - Verduras (folhas) permitidas: agrião, chicória e alface.
5 - Pode beber água e café o dia inteiro.
6 - Não pode trocar alimentos. Deve ser seguida rigorosamente, a alimentaçãoproposta.
7- Durante a dieta não ingerir bebida alcoólica; chá preto deve ser ingerido commoderação e outros chás à vontade.
